魔龙与勇士

妊娠嘔吐

擺脫妊娠嘔吐的小秘訣

更新時間:2012-03-06 11:31:57 | fx_9ae97515

  孕媽媽們在受孕后40天至3個月這段時間內,絕大多數人會出現妊娠嘔吐反應,如食欲不振、惡心嘔吐、偏食挑食、發困乏力、頭暈倦怠等,一般在妊娠12周內自行消失。妊娠嘔吐的癥狀輕重不一。

   少數孕婦嘔吐頻繁,吃什么吐什么,甚至喝水也吐,嚴重時可吐膽汁,體重明顯下降。妊娠嘔吐一般多發生在早晨,又稱“晨吐”,在早上起床前,可以先讓孕婦在床上吃了東西再起來,哪怕是平時覺得不太健康的食品,只要是喜歡吃,就讓孕婦吃。為了緩解惡心的癥狀,可以從飲食上加以調節。

  緩解癥狀的飲食原則:食物一定要清淡,沒必要太過于注重營養,也不要強迫自己吃很多東西,依照自己的口味進食,食物可以吃得偏干一些,不要喝太多的水,這樣能有效抑制嘔吐。可以多吃薯類,有防吐的功效。

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